新しく社会になる方に必要なこと

こころポ、久しぶりのアップです

現在、こころ-e-フェア（こころのセミナー紹介サイト）の姉妹サイト

こころ相談.com（カウンセリングルーム検索サイト）にて、

「ココロパスポート」という携帯メルマガを発行しています。

└ココロをマナんで癒す読者参加型マガジン

その中の音声メッセージコーナーに

カウンセラーからのメッセージをアップしましたので

こちらでもご紹介いたします。

・・・・

谷村 剛臣カウンセラー
カウンセリングルームA/T（岡山県）

※mp3形式です。
※携帯メルマガでは3g2形式で配信しています。

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（一部抜粋）

焦ってはだめ。

ゆとりが必要。

それからもモードの切り替え。

会社からそのまま家に帰りますと仕事モードをもって家に帰りますわね。

これじゃあ、家に帰っても仕事のことを考えちゃっていると思うんです。

ところが例え３０分でもいいから

途中で喫茶店とか場所を決めて

空白の時間と頭をからっぽにする空間、空白の時間と場所を

持つとモードの切り替えができるんですよ。

新しく社会人になられる方が必要なことは

・・・続きは音声メッセージをお聞きください。

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『男性の子育て-編』～愛し合っている両親に、愛されている～

本日は、岡山県、カウンセリングルームＡ/Ｔ、
谷村カウンセラーにお話しをお聞きしました

「『愛し合っている両親に、愛されている』
これが基本形に成ると思うのですよ」
とおっしゃる谷村カウンセラー（岡山県）に、
男性（父親）の子育てについてお話をお聞きしました。

谷村カウンセラーのお話をお聞きください。

　最近よく、0歳から3歳児が、非常に子育てが大事と言われますが、男性、お父さんはどのような育児、子育てをしたらいいのでしょうか？

　うん。1歳児とか0歳児っていうのは、ものすごく大切ですから。そのときの、その子育て参加というのはね、物理的にその赤ちゃんのオムツを替えたりとか、お風呂に一緒に入ってあげるとか、もちろん必要、だと思いますね。父親としては。

　はい。

　3歳児にもなれば、あの女の子であれば、自分との身体の相違とかね、それからスキンシップ。一番大切なのは、スキンシップだと思うんですけどね。

　ああ、はい。

　お風呂ですと、・・・（続きは番組でお聞きください）

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アロマセラピーの効果

本日は、
いらんーいらんかふぇ、吉村カウンセラーの
お話をお送りいたします。

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　アロマセラピーの魅力について教えてください。

　やっぱり、その自然のパワーというか、天然成分なので、それが体や脳とか心にですね、及ぼす影響っていうのは、素晴らしいものがあります。

　ああ、ここで使うアロマセラピーで使うものっていうのは、天然の香りになるわけですね。

　そうなんですね。

　実際に吉村カウンセラーも使われるんですよね？

　そうですね、実際にカウンセリングルームの方でも ・・・　続きは、番組で

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エゴグラムの活用の仕方

本日は、
いらんーいらんかふぇ、吉村カウンセラーの
お話をお送りいたします。

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　エゴグラムをしてみました。自分の傾向は分かったのですが、その結果から次にどうつなげていくことができるのでしょうか？

　そうですね。自分でやってみて、気がついたこととか、「ああそうだったんだね」ということがあれば、そこから糸口にして考えていくという発想なのですけれども。

　はい。

　例えば、とても何かエゴグラムの中で高い数値が出た要素があったとして、その高い要素で、良い部分と悪い部分があるっていう解釈をすると、自分の中で、例えばそうですね、ＮＰというお母さんの要素が高かったとして、それが母性的で人に優しかったり、気を配るという良い面もあるけれど　・・・　続きは、番組で

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「目標や夢」

本日は、
「目標や夢」について
、カウンセリングオフィス サプル、長谷川 薫カウンセラーの
お話をお送りいたします。

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　将来の夢を叶えていくために、必要なことっていうのは、長谷川カウンセラーは、どういうことだと思われますか？

　夢を叶えるということは、あの、人生大事なことだとは思うんですけども、夢こそやっぱり生きる原動力だと思うんですよね。

　はい。

　叶えるっていうことは、持っておけば持っておくほど、豊かになっていくかなとは思うんですよね。

　まず、夢を持つということが生きる原動力になるんですね。

　うん、そうですね・・・続きは、番組で

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働きたい女性のお茶会

本日は、
働きたい女性のお茶会について
奈良県、いらんーいらんかふぇ、吉村カウンセラーの
お話をお送りいたします。

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　このお茶会は、働きたいのに働けない女性の方を対象にということなんですけれども、どのような思いで始められようと思われたのですか？

　やっぱり働きたいけど、いろんな思いがあって働けない。
　そういった女性の気持ちを分かってくれる支援であったり、システムっていうのは、なかなか今の日本にはないんじゃないかな、と思って始めたんですね。

　その「女性の働きたいのに働けない」っていう、その思いの原因っていうのは、何なんですか？

　そうですね。個人でいろいろあると思うんですけど。
　大きく分けて２つのパターンがあって、一つは、割と一度も働いたことがない方、社会に出たことがない、人ととかかわるのが苦手であったり、怖かったり、なかなかその一歩が踏み出せないっていう女性っていうのがいると思うんですね。

　あともう一つのパターンとしては、・・・続きは、番組で

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なぜカウンセリングを行くのか？

本日は、
【 カウンセリング 】について
東京都、カウンセリングルーム ミスタヴィス、安藤カウンセラーの
お話をお送りいたします。

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　こころがつらく苦しいとき、どうしたらいいだろう？病院に行ったほうがいいのか、カウンセリングに行ったほうがいいのか迷いますが。

　そうですね、大体、体とか心に大きな症状が出ましたら、まずは病院に行かれたほうがよろしいかと思うんですね。まずその症状を落ち着かせて、気持ちとか体とか少し楽にさせないとですね。やはりなかなか生活が、滞ってしまうと思いますので、ですからまず病院にその症状で、行かれた方がよろしいんじゃないかと思うんですね。

　それで、病院に行って少し症状が落ち着くと、普通は、もうこれでいいのかなって思いがちですよね。

　そうですね、その上で少しですね、そういった体の症状とか、ココロの大きな症状が治まったときに、その次で・・・こころの病気というのは大体、多くはココロが関係していますから、カウンセリングをお受けになるのがよろしいのではないかと思うんですね。

　そういう時に、受けるカウンセリングっていうのはどういうためにカウンセリングを受けるんですか？

　そうですね、その方がですね、・・続きは、番組で

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心の病は楽しさで乗り越える

本日は、ご自身のご経験から、カウンセリングの中に、体を動かすことや絵を描き、パソコンでアニメーションにすることを取り入れ、楽しみながら問題を解決していくカウンセリングを実践していらっしゃる、東京都、心の扉「希望の光」、小山カウンセラーのお話をお送りします。

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　体を動かすフィットネス法や絵を描くドローイング法などの特徴があるそうですが、まず、フィットネス法から教えていただけますか？

　私ね。昔からいろいろな体操・・・運動しているんですよ。

　そうなんですか？

　ええ、どういう運動をすればどういう筋肉が働いて、どういう作用をするかということをすごく知っているものですから、それを取り入れて、今回は、うつ病、パニック障害の方をターゲットにしているんですけれども、どちらの方もあの～外出が困難なんですね。

　そうですよね

　ええ、それで散歩でもあまりしたくないという方が多いものですから、じゃあ・・・続きは、番組で

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親と子のコミュニケーション

本日は、岡山県、カウンセリングルームＡ/Ｔ、
谷村カウンセラーにお話しをお聞きしました

子育て中には、いろいろな場面がありますが、
例えば、お子さんが進路や将来の選択をしようとしているとき、
親というのはどのようなことができるのでしょうか？

谷村カウンセラーのお話をお聞きください。

　進路や将来については、子供が自分で決めて、進んでいくことが理想だと思いますが、親というのは何ができるのでしょうか？

　親が見抜いてやって、子供と話合いもできますしね。
　親がその子の読んでいる本であることとか、していることをみていたら、どっちの方向に進めたらいいか、右か左か、前から後ろか・・この子のベクトルは、どっちを向いているのかというのは見抜けると思うんですよ。

　していることとか話していることとか、はい。

　好きなテレビの番組とかですね。見ていると大体の想像は付くと思うんですよ。・・・続きは、番組で

アウェアネスぬくもりのワークショップ

気づき、、、とカウンセリングでは、よく聞くのですが、気づきは、どんな時に、あるのでしょうか？本日は、気づきについて、神奈川県横浜市、ハートフリースペースカウンセリングルーム、河村カウンセラーのお話しをお送りします。

　よろしくお願いします

　よろしくお願いします

　アウェアネスぬくもりのワークショップというものなんですけれども、どのようなワークショップになるのですか？

　はい、アウェアネスっていうのは、ゲシュタルトセラピーで言う気づきのことなんですね。

　ゲシュタルトセラピーでは、今ここに生きるということをとても大切にしていて、このワークショップでは、その自分の内側に意識を向けて、今ここで何が起きているのか、どんな自分が感覚を抱いているのか、感じているのか、そういうことを感じていくプロセスを・・・・続きは、番組で